Хотите похудеть?!
⠀
Каждое утро встаете с мыслью: «Ну все, сегодня я не ем! Худею». А вечером холодильник напоминает о себе каждые полчаса. И закрадывается предательская мысль: «Не сегодня. Завтра. Сегодня немного можно… Можно же начать завтра. Завтра, стопудово! А то сегодня тревога какая-то, суета на работе, да и вроде не обедал толком…»
⠀
Это называется ЗАЕДАЮ!
⠀
Стресс на работе. Раздражение. Неопределенность. Страх. Тревогу. Да все что угодно. Заедаю, потому что если поесть, то вроде как приотпустит. Не на долго, но хоть так.
⠀
Круто себе в этом честно признаться. Тогда все становится проще и понятней, появляется, как говорят психологи, «точка роста», место, с которого можно начать что-то менять или меняться самому.
⠀
Можно сделать первый шаг к пониманию, а что же на самом деле заедаем? Недовольство собой? Жизнью? Семьей… Или все сразу? Осознать какие потребности фрустрируются. А какие потребности конфликтуют, вызывая тревогу или раздражение.
⠀
С этим можно работать в психотерапии.
⠀
Ведь если понять причину тревоги или беспокойства, то можно ее проработать, изменить свое отношение к происходящему и перестать заедать.
⠀
Потому что, по большому счету, заесть все равно не удастся!
⠀
Приходите, попробуем разобраться вместе.
⠀
Очно в Санкт-Петербурге или по Skype, если вы в другом городе.
⠀
#психологспб
#комаровконстантин
#хочупохудеть
#какпохудеть
