Я не такая/такой как все!
⠀
Как принять себя таким как есть?
⠀
Один из самых сложных и в то же время самый простой запрос в психотерапии. Его простота в том, что практически всегда корни растут от мамы/папы или бабушки/дедушки, в зависимости от того, кто вас больше воспитывал. И в принципе всегда понятно, что с этим делать.
⠀
А сложность в том, что работать с этим нужно крайне осторожно. Ведь зачастую это именно то, что заставляет вас красиво выглядеть, модно одеваться, ходить в спортзал, солярий, ограничивать себя во вкусняшках по вечерам. Мотивирует худеть, развиваться, учиться, зарабатывать больше денег и т.д.
⠀
Но есть и оборотная сторона медали.
⠀
Неприятие себя таким как есть никогда не позволит вам быть счастливым. Счастливым, не в те редкие моменты, когда вы купили сумку ЛуиВитон, или кроссовки Баленсиага, не тогда, когда весы показали на 3.5 килограмма меньше, а быть счастливыми все остальное время, вне зависимости от покупок или подарков.
⠀
Самое важное в принятии себя – это независимость от оценок в свой адрес и отсутствие потребности оценивать людей самому. По тому что чем меньше вы оцениваете других, тем больше вы принимаете себя. Ведь говоря: «Посмотри, как он вырядился, что это она на себя напялила, фига, какие губы накачала» вы СЕБЕ не разрешаете одеть что хочется, оглядываетесь на то, что скажут про вас другие.
⠀
В психологии это называется проекция.
⠀
Хотя, на первый взгляд, может показаться, что вроде все это ерунда! «Да плевала я на то, что кто-то скажет про меня. Да они сами…!»
⠀
А в действительности именно непринятие себя, мешает говорить с трибуны, смотреть в камеру, предъявлять себя настоящего. Мешает делать то, что вы хотите. Быть собою. Мешает экологично отстаивать свои границы, говорить Нет, там, где отказать неудобно ...
⠀
Некоторые советы по принятию себя можно почитать в блоге «Как научиться любить себя» у меня на сайте komarovkg.ru, но возможно ваши причины кроются гораздо глубже, в их основе могут лежать травматичные эпизоды вашей жизни – и тогда для их проработки лучше обратиться к психотерапевту.
⠀
©Права защищены @komarovkg
